有谁试过晚饭喝粥能减肥的??成功的请指教,一个月能见效果吗??

减肥是全方面的,晚上喝粥只是一个方面.

我的建议,餐前饿的时候,做一些轻松的运动,比如,走二站路之类的,任何时候千万不要做剧烈运动

不是一个月吗? 这期间,建议一日2餐,午餐别吃,每餐吃6分饱,除了白水,忌任何其他零食, 营养不够可以吃维生素片.

一个月可以减5斤, 真正的减肥, 不是脱水

减肥方法有很多，但是不知道哪个适合你，吃的清淡一点的肯定不会胖但是如果只是晚上喝粥你会接受得了吗。你可以选择晚上不吃饭吃些水果，然后在睡前三小时不要吃东西了 ，最好在做些运动

没有用的..粥最营养了..减肥吃不好的..

吃魔芋粉好了..效果不错..