怎么样可以减低自己的食欲呢? 求~~~~

饭前吃个水果，比如苹果或者橙子之类的
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱；
中医疗法：例如穴位减肥就是其中一个重要元素，有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹夹在这位置上15 20分钟，就可以降低食欲；
饭前一杯咖啡也可以；
或者在你想吃东西的时候，刷一下牙，簿荷味是可以消除食欲的，注意，是消除，不是降低喔。
怎样才能降低食欲？？

饥饿与食欲是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而产生食欲时,会有和饥饿时一样的现象——唾液开始增加,胃也开始收缩。但和饥饿不同的是,如果你不予理会,这些现象很快就会过去。所以,想要控制体重,要能区分自己是真饿了还是嘴馋。 我的建议：爱吃零食饼干,改成水果,蔬菜,看电视别吃东西,因为往往你不知道你吃了多少东西进去,一开始可以慢慢来,慢慢减少,或是将那天能吃的份量拿起来,规定那天不能吃超过那个份量的零食。 至于饮料也是要慢慢改,先改成喝半糖、无糖、然后白开水,对身体没负担。
十二指肠电刺激可以降低食欲有可能用于减肥

你就在吃的时候想写恶心的东西，就会吃不下去了

我建议你尽量不要压抑自己的食欲，少吃比不吃强。。如果你长时间抑制自己的食欲那么吃起来更疯狂。。所以少吃点比较好。。
当然，还是要稍微节制一点的。你可以把你的精力放其他地方去啊。上上网打打游戏看看电视。。不要把美食放在自己看的见的地方。想吃也拿不到就OK拉。。另外，祝你减肥成功，越来越漂亮。。

不要太过压抑自己的食欲.我经常都是三天少吃,第四天就开始吃到撑.少吃多餐吧~~

建议你在吃饭之前15分钟喝杯开水,然后在吃饭的时候细嚼慢咽,多嚼几下.平时想吃零食的时候就那水果或喝点茶最好是普洱或绿茶.最重要的是自己要控制

想减肥不应该要抑制自己的食欲,
有好的食欲,才会有好的身体啊!
要减肥应该从食品入手,不要吃油腻的东西!
减肥之余还要重视健康哦!!