怎么学习高中物理和化学?要具体的~~~

成绩要在短时间有所突破，我个人认为需要做到以下几点：
1有良好的身体，身体是革命的本钱
2有良好的心理素质，高三要顶住外界压力
3熟悉课本，课本的作用往往容易忽视，静下心想一想，一切的考题，不都是课本基础知识的变形吗，因而，在高考之前要把课本看过6－10遍，这很容易做到，跟着教师复习时看2遍，自己课下复习看1遍，遇到不太明白的知识点再看2遍，高考前看2－3遍，课本看的越多越好．
4物理多想，化学多记
对于物理规律和物理过程要认真思考，搞清楚其来龙去脉．
对于物理问题，先想这个情景是怎么样，可以用身边的笔＼课本＼橡皮等比划，听课时多注意老师是怎么分析出的，对比思考自己怎样才能按老师那样去分析，然后找同样的问题练习
化学无机部分好好记忆，有机部分多多理解
5整理错题
多思考自己为什么会做错，找不出原因多向老师请教，并
将错题整理在笔记本上，平时多看，并将其留为考前复习资料