长高期间能吃钙片吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 21:34:43
长高期间能吃钙片吗? 会不会使骨垢线提早闭合,使骨头变硬,以后就不长了?

反正我从来不吃照样长

当然要吃!
钙片的主要作用其实不是长高 是令你的骨骼长的更好 这样才不会因为长高过快而导致抽筋 扭伤手脚吖所以吃钙是很必要的!!!

要不要吃,关键看你日常营养能不能摄取足够的营养,如果坚持喝奶、吃海鲜、豆类、肉类等,一般不会缺钙的,那么你再补钙就是多余的了,不仅多花钱,而且对发育有害,骨化增生加快,反而不利于长高。

长高期间吃钙片最好啦!

在青春期摄取充分的多种营养素,包括钙质,对长高绝对有帮助;通常在发育年龄可发现,有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。

【注】但要提醒大家的是,那终究是在发育期间,一旦过了青春期,骨头的生长已经完成,就算以荷尔蒙刺激或者吃再多的钙片,想继续长高恐怕也相当不容易了。所以任何宣称可以让二三十岁的人在几天内增加10厘米的广告,其实都是吹嘘之词

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!