容易闹肚子的人可以吃些什么?要什么要注意的?

慢性肠炎是一种非常普通的病症 ,经常被称为“慢性腹泻” ,需要长期治疗 ,约有1/4以上的病患 ,必须不断治疗一年以上。慢性肠炎并不会像急性肠炎般引起剧烈的腹痛与腹泻 ,只是在 1天之中排软便 1～ 2回 ,觉得腹部有紧张感并时常排气。

　　引起慢性肠炎的原因有多种 ,急性肠炎治疗不彻底而造成慢性肠炎为原因之一 ,消化吸收方面的障碍 ,也是发生慢性肠炎的原因。

　　慢性肠炎的症状有腹部不快感、积存废气而发胀、肚脐周围及下腹部感觉沉痛、食欲不振、疲倦等。肠炎发生于小肠时 ,会有软便 ,便秘或腹泻交互发作 ,肚脐附近疼痛 ,肚内开始咕咕作响。肠炎发生在大肠时 ,如发生的部位愈近末端则腹泻愈频繁 ,左腹侧疼痛 ,排出的粪便带有酸臭 (发酵性腹泻 )或腐败臭 (腐败性腹泻 )。

　　慢性肠炎的治疗十分费时、费力 ,因为它常是许多原因所造成的 ,要找出确实的病因 ,并对症下药是相当困难的 ;虽然是轻微的腹泻 ,仅仅服用少量的止泻剂 ,就会转化成便秘 ,所以药量的控制是很困难的。

　　治疗慢性肠炎最重要的是注意饮食。虽然不必如急性肠炎患者那般的限制饮食 ,但仍然要谨慎 ,由于慢性肠炎会导致长期的腹泻 ,容易营养不良 ,最好是多摄取营养丰富以及容易消化的食物。生蔬菜及腌渍物要避免 ,以煮熟的食物为佳。严重腹泻 ,须改为流质食物 ,肉类方面 ,要选用脂肪少而且柔软的肉类 ,不妨多吃些鱼 ,避免饮酒、果汁或冰牛奶。如果饮用牛奶 ,则须加热为宜。

　　慢性肠炎者绝对不可使腹部受寒 ,晚上睡觉时 ,要注意腹部保暖 ;必须祛除焦躁的情绪 ,尽量保持心平气和 ,多做闲暇活动 ,有助于疾病的治疗。
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　　慢性肠炎主要包括慢性溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、急性肠炎未彻底治愈而演变成的慢性肠炎等。其主要症状有腹部胀痛，大便稀薄并带有黏液，有的甚至带有少量脓血，排便次数增多，每日2～3次或更多。

　　慢性肠炎常反复发作，病情时轻时重，由于病程较长，营养丢失较多，对患者身体消耗较大，严重时由于失水、失盐，可以引起虚脱。

　　慢性肠炎经久不治，可导致