胶原蛋白每天吃多少最适合???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:27:22

这个问题,我以前也研究过哦....吼吼....我是力赞吃胶原蛋白的
不过具体的用量,有的说一天要吃4g,有的说要吃6g,各有说法啦
不过,据最新研究调查,胶原蛋白确实有美容的效果,但是每天不能服用过多,服用过多,人体不容易吸收,积存在人体给人体肠胃造成很大负担的!!
<<美国临床营养杂志>>上介绍每天每次的含量不要超过2g