如何养生帮你平安度过人生的三个重要时期。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 00:46:07

养生,又称摄生、道生、养性、保生、寿世等。所谓生,就是生命、生存、生长;所谓养,即保养、调养、补养。养生就是保养生命的意思。人生分三期,养生有要点。第一期:完善健康期(女 0-34岁、男0-39岁)。这期间多数人如果偶尔患病,经过治疗也是容易康复的。第二期:维持健康期(女35-65、男40-65岁)。此期又分为:1)易形成疾病期:(女35-41岁、男40-47岁。这个时期工作和家庭负担最重,如果无限透支健康,一些慢性疾病和重症疾病极易开始形成。2)危险期:(女42-55岁、男48-60岁。)因为长期处于工作和家庭的双重压力下,忽视了很多身体的警报信号,致使高血压、心脑血管病、糖尿病和肿瘤等疾病的形成。3)过渡期:(女56-65、男61-65岁)这个年龄段,部分生理功能会快速衰退或丧失,身体发生较大改变。第三期:生理功能衰退期(66岁以后)。身体功能处于逐渐加速衰退的症状。一些以前糟蹋健康或忽视健康的人,此时可能备受病痛的折磨。这时养生的要点1)定期体检,即使小病也应及时治疗。2)听从专家指导,重视每一个养生细节,积极调理身体。3)调整情绪,保持乐观。