压腿会不会影响长高??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 09:10:37

要影响!

想长高的话

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

想长高吗?压腿可不行,你看一下武术运动员,体操运动员,他们个子高吗?跳绳.甩单杠引体向上可以助你长高个子.至于每天练多少次为好应该根据你的体力和你的决心而订.当然多练练是有好处的,但营养和休息也非常重要哦,祝你早日长高.

一楼说的没错,压腿不行,只有跳跃,用力气向上跳!

那压的是韧带,和长高没关系的吧

不会