瑜珈的减肥动作!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/24 21:38:46
有没有可以减肥的 而且比较简单易学的动作
不要太复杂的!
希望大家帮帮我 最好是试过有效的
请详细说明具体做法

瑜伽拜日的12个体位法可以减肥
http://image.baidu.com/i?tn=baiduimage&ct=201326592&cl=2&lm=-1&pv=&word=%E8%A4%D9%A4%B0%DD%C8%D5%CA%BD&z=0

盘坐 前后左右伸展手臂 或者 直立 伸展手腿 侧转等动作