跑步是早上跑好还是下午跑好?如果早上跑是吃过早饭跑好,还是早饭后跑好?

如果是想保持健康,下午4点到7点都是理想时间(饭后1个小时别跑),如果是减肥,当然是晚上洗澡前,跑完冲个澡,别吃东西就睡觉,效果很好捏~

下午跑步好，有科学论证的。

傍晚好，早上跑应该是不吃早饭跑比较好．

傍晚跑可以瘦身