关于投篮时的用力问题

都打了这么多。。。。我也说说吧，，握球的手法跟上述一样，用指肚托球
投篮手大拇指和小指控制住球用食指和中指投篮（五指自然分开），当然有人用中间3个手指投的（像乔丹）但我觉得2值更容易投出感觉，（左手只是辅助，看看NBA都是左手离球远远的。。。）完全单手投篮
用持球手带动身体起跳，投篮时分两部分，第一部分是把球望斜上方托。但只有一瞬；这是调整弧线，第2部分是用食指和中指向篮筐方向拨去，其实不是“拨”出去的，而是推出去的，但由于第1部分的关系，这种“推”就成了绝对不会偏的投法，只要调整力道就好了，而且这种投法绝对标准，很像乔丹
你说你先将球推出去再拨球，其实你只要在推之前自然的微微后仰，把球向上托一下，就可以把投篮角度调到最好，这样你的拨球就不会别扭了

许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）
秘方1: 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）<这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触

秘方2
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）

原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
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