关于减肥.

莪今年19岁.身高1米62.
从14岁起就一直120斤.
每次妈妈带莪出去买衣服都很苦恼.
喜欢的穿起来难看.
不喜欢的又刚好合身.
走在街上看到身材苗条的女孩莪都羡慕得流口水..
吃过不少的减肥药.
减下去过一次.
但是反弹也狠快.

莪现在每天都吃得很少.
但是体重却不见往下降.
请大家给莪个减肥的好方法.
不要吃减肥药的.
也不要平时很少见的东西.
谢谢大家了.
莪真苦恼..
希望最好是在吃东西方面能让莪达到减肥效果的.
因为莪怕莪在运动上不能坚持.(莪是个运动白痴)
莪是在校学生.
还有3年就大学毕业了.
希望能在这学期结束前减到100斤以下.
有快速的最好.
谢谢大家了.!!!

可以结合美容院做针灸治疗.很有效果.但是要是有信誉的美容院.
有那种诚若瘦多少的.这个很有效果..

另外.以前试过的一个有些需要毅力的方法,就是事物方面的.不是那么辛苦.
每星期就坚持⒉天!第一天全部吃苹果.但是不能超过6个苹果.接着第⒉天喝酸奶.,但是不能喝水..但是要一个月这种疗程只有⒉次.!另外的就是正常饮食.

散步.!
这个不算运动吧.?当你在散布,逛街的时候其实是全身都在运动但是,一边你可以自己欣赏着减肥的动力一边让身材慢慢接近完美.是一个最简单轻便的方法.如果想有s的曲线,可以穿上高跟鞋,可以有提囤的效果..
其实类似与游泳,都是非常简单但是很有效的减肥,也不算什么大的运动.
我真的很推荐游泳,就算不是游.只是在水里的些运动.抬抬脚,左右摆动手什么的!这个是我的亲身经验,.我在水利微微运动一个半小时上来就减轻了体重1斤.但是个要主义的是,要注意在运动完后不能剧烈饮食..!!

而且要注意减肥期间的饮食.要摄取低热量,低脂肪的食物,例如,海鲜.水果沙拉..||
还有蜂蜜,既营养又瘦身,

写得很凌乱.思维今天有些不顺利,见量阿.
祝你减肥成功

nafen

少吃多餐，经常运动，有良好的心理状态，相信自己会瘦，如果你是学生就努力学习，这也会减肥，周末去健身房，切不可针灸减肥，但吃九块舅效果不错噢，平时吃饭 压迫注意 不可食油腻 多喝谁

不吃点苦怎么能瘦嘛！！

愈吃愈瘦的十五种食物

1. 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。