练瑜伽可以瘦身吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/19 13:43:42

我刚刚参加了一个瑜伽班，练了一个星期了，去那里看到教瑜伽的老师身材都非常好，但是有一些老学员虽然已经练了几个月了，还是胖胖的。

想问问练瑜伽真的有瘦身效果吗？如果我每天都坚持的话，多久可以看出成效？

另外就是每天练一次还是两次好？每次多久最好。

一周二次至三次，坚持三个月就可以看出效果来

先说你多重,体重也有先天因素.你家有胖人么,如果先天胖那是怎么也减不下去的.如果是后天培养的胖子,那么恭喜呢,只要运动就能减

当然可以啦！可以瘦身还能塑造好的身材呢1

yoga 可分为健身.医疗.减肥.美体和增高```要看你练的是哪一种.

多运动都可以瘦身吧