艾弗森的一个假动作怎么练?很实用

这叫撤步
经常练就会了

把动作拆开,
1 先练假冲,要发力动作要真实,也要及时收得住
2 跨下运球连到娴熟
3 跳投,要迅速果断
再连起来练就没问题了

3分线的跳投对于12岁的你来说太勉强了 加上急停撤步就更难了 这对你的腰腹部肌肉有很大的压力
不如练习突破上篮或跳步中距离投篮比较实际

可以练习``但是对12岁这个年龄来说
这样还是太重了``
需要比较发达的肌肉
而你还没完全发育`
所以做这种比较高难度的动作
还比较吃力
建议先练习后仰``
熟练后可以练习跨下
然后可以先练习两分的``
三分还是很困难的``
大部分大人都不一定可以做到
这是要看你个人的身体素质

多练习身体素质！技术上的东西最好找个老师，因为很多动作（尤其是假动作)光看视频是没法领会的！

你去看安东尼的这个动作，他也经常用这个动作，而且做的更基础，比AI的要实用，AI的太华丽了，你理解不了。呵呵。

AI的动作就是以一个脚跟为中心，绕晃动出空间后用第1步优势突破对手，但是注意不要走步