我自制力低怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/20 17:50:41
放假的时候或星期六星期天的时候,我虽然一直想要读书,但是我总是看到有一点好看的电视就不能自制,所以,我总是很痛苦!我也看过什么超级成功学的之类的,但当我一看到电视就不行了,特别是家里没人在家,父母都去开店了,他们都很信任我,可我~~~~,我真的很痛苦,我该怎么办啊!
可是我以前初中从来不会这样的,反而上了高中就越来越差了!还有虽然我总是学得很晚,但我的学习效率很低,早上又很困,本来第三名的成绩一直掉最后现在只有32名了我特苦恼!!~~而且我每次看的时候只有一个理由:我把全部的频道都翻一遍就不看了,或是我看一眼就好了,结果~~唉!谁来帮帮我啊!

不要把什么电视或电脑放在你眼前
不能让你看到能转移你目标的东西

我也是高中生，我和你简直一样，不过我现在好多了，自制力很强了
以下是我的一点经验，希望对你有帮助：
首先，自制力变强是一个很缓慢的过程，不要想你一次抑制住自己就说明你自制力提高了
1.平时的时候不要浮躁，静下心来，先要有一个良好的心理环境
2.平时多看书，有条件的话练练书法
3.长跑！如果你真的想提高自制力的话，长跑我觉得是关键！长跑对你的意志品质是很大的挑战，如果你坚持长跑，一定有好处！
4.给自己制定计划，每到星期五就给自己制定一个周末计划，要干什么事，学什么东西，我知道开始你肯定不能照计划做，但你要学会用计划约束自己，玩的时候看看计划，时间长了对你有帮助的
5.限制自己不要玩，即使做不到也要这样，想玩的时候转移注意力，干点其他的事情
只是个人观点，希望有帮助

是你的脑袋潜意识的行为````````````
老是学习，脑袋会坏的`````````` 你想看电视`说明你脑袋确实平事学习的时候学得太多了```到了周末或放假是该要调整下```````
该玩的时候放开心情玩``````休息的时候好好休息 ````` 别老是一天只想着学习```````这样反而学不好````
``````！！！！！

正常的```````要自信!!!!!!

有了自信`````你要做什么怎么做`都不怕！！

决心.相信自己.

我现在是大学生,在一个很好的高中却没考上好的大学,原因你也能猜到,玩的太多了!但现在我完全醒悟了,自我约束能力超强,希望你别等到失败一次再醒悟吧!