平时睡觉都睡得很好,但是一到周末就睡不着,很早就醒了

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 13:06:35
不知道为什么会这样子,潜意识里面有那种想法,一大星期天肯定是睡不着了
关键是每个星期都这样子啊 已经持续好几个月了

应该是正常现象.
我身边就有好多这样的.
不过还是要多注意休息和心情要舒畅才行.
不要让自己有压力.

我也是,妈的,上个礼拜六夜里三点才睡,早上7点就醒了,痛苦

很正常的心理现象,主要是因为平常工作日太过紧张劳累,到星期天想好好放松一下,但是又不想时间过的太快,所以脑子里面形成了一种要早起,否则周末时间就浪费了的感觉,其实只要你把周末就当成平常工作日来过,逆向思维,反而会休息的好,我就是这么做的,现在感觉效果还不错

是不是心里有事啊,比如惦记着和朋友或者同学的约会呀,不要刻意的去想睡不着,而是想着可以睡个好觉!!!

我也是这样,上班的时候想在家歇着,歇班的时候想出去玩,没办法人就是这么贱!

慢慢调整下心态,晚上在晚一点睡,改过来就好了。