我控制不住自己声音音量

在公共场所 比如公车上的时候 跟同学谈起兴趣来的时候就特别专注 老是控制不住自己的音量 直到同学说：轻点，别人看着呢” 我才回过头来 有什么能减小自己的音量的 不要说什么手术之类的 小方法就行 谢谢了

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