姬雪松老师 东振明老师 心理医生们麻烦来看下 我快受不了了

你这应该不是疑心病，而是在心理暗示下产生的焦虑症。
这么说吧，比如你去打了别人，你就会想，别人是不是会来报复我。而当时你并未深思，但现在你要走了，你怕他们会在你走的时候来报复你，所以你现在就开始担心，逐渐焦虑，感到不安，甚至怀疑别人晚上会来杀自己。实际上这些东西，都是自己大脑捏造出来的，只是想的多了，在心理暗示的作用下，大脑对这件事发生的概率判断错误，导致现在焦虑不安，甚至于怕人来杀自己。
其实你不用太过担心，把持好心态，我现在教你一些日常放松心态的方法：
1.有MP3或MP4的话可以多听听歌，当然歌的内容要轻快明朗的那种。
2.多在最里放点东西嚼，比如口香糖，巧克力等都可以，不过嚼的频率要小，慢慢嚼，尽量放松自己。
3.可以对自己做一些心理暗示，比如：不会的，这件事根本不会发生的。之类的暗示，每天默念，而且要很有信心的念出来。
4.看一些书籍，像笑话之类的。尽量不要让自己想那些事情，放松自己就好了。
5.多跟你旁边的人聊天，明白他们的想法，让他们的想法来感染自己，知道自己想的这件事只多么的多余。（当然不是真的说你想的是多余的，而是人在赞同另一方意见时，就会把自己的想法归入多余的行列）
以上几点，你尽量都去尝试一下，如果还不行，你就去看看心理医生吧。

过高地估计了生活中的危险度,不自信,胆小,是你的主要症结.
要消除你的问题,就要增强自己的自信心,正确在认识现实和正确在认识自己.