请问喂奶期间可以练瑜伽么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/24 08:25:23
我刚生完小孩两个多月，刨腹产，现在比以前胖了很多，想练瑜伽辅助身材恢复，但是我看有的书上说体育锻炼会产生乳酸，影响奶水的质量，不知道练瑜伽会不会也有影响，谢谢！

运动分为两种
1.有氧运动
比较缓慢，不激烈的运动为有氧运动
如慢跑 瑜珈
身体进行这类运动时只做有氧呼吸即可获得足够能量。
不会产生乳酸。
2.无氧运动
做比较激烈的运动时，有氧呼吸不能满足身体的需求
所以身体既做有氧呼吸，也做无氧呼吸。而无氧呼吸
的代谢物就是乳酸。

瑜珈动作缓慢，属于有氧运动，所以你不用担心乳酸的问题！只是你是刨腹产，要等到创口完全愈合才可以运动哦！

半年以后可以练瑜伽，如果属于疤痕体质最少一年以后可以练瑜伽！！

最好不要吧,等你的小孩不再要喝奶的时候再练也不迟啊,呵呵不是吗?

你要练习一种瑜伽 就是做在板凳上`双腿交叉 这样对孩子的生育有好处的.只是个建议啊