晨练练到哪个程度为适宜

老人，身体发热就可以了。不要出汗啊。
年轻人稍微出汗就可以了。晨练不是训练啊。

误区！
一直都是误区
你早上起来的时候身体里的每个细胞都处于复苏状态，要是在细胞还没有完全清醒的情况下去就锻炼的话，那样就会严重的损伤细胞，甚至杀死有些细胞。
总之一句话，早上并不适合锻炼。
最好的时间应该是在黄昏的时候，尽量把时间定在离睡前的5个小时前。

晨练活动一下筋骨就好了。不要强度太大。
最好的运动时段是在下午4点到6点。

年轻人主要是进行有氧运动，就是身体出汗多，但是气不是很喘，心跳不会过快，大概1—1个半小时左右
老人的话练到一身都有活络的感觉就可以了

半小时为宜

最好是天气预报是一级..不好的是五级...