跑步的姿势好难看怎办???

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 05:51:26

我是初3的学生了可是上体育课的时候总是比同学笑我说我跑步象劲跑似的又说我的动作太硬

告诉你一个好办法..每天早晨对着镜子练练..不要着急..有一段时间就好了..注意跑步的时候要在意一点..想着镜子中的样子..就好啦~！

先重你走路的姿势规范起,然后经常运动各个关节,在注意跑步的姿势.

那就别跑～～

先把走路姿势联好,然后在慢慢练习跑步姿势.
祝你早日把跑步姿势练好！

向前快跑需用力使劲，肌肉会紧张，重心难控制，不自然，显生硬。

先原地慢跑，减除速度及冲前威胁。

再转成缓步慢跑，至纯熟自然，才恢复急走练习。