早饭前晨练，还是早饭后晨练?早饭与晨练应间隔多长时间？

早饭前晨练,隔20分钟到30分钟.

早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。所以不要一起来就晨练。空气新鲜的早晨，太阳出来后负氧离子浓度高，对身体有益。注意饮水，晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。这个时间最适合晨练。晨练有度，微汗即止，才可见效哦，尽量不要吃过饭再晨练。