我到底应该减多少斤呢??懂的人帮我看看吧

这...
本人没看见过也不好说
有些人明明体重不重
但看起来却很肥
可能是骨骼生得比较大

也有的人 看上去瘦得要命
一称体重却是出乎意料
我就这样

也有一种可能
是你心理作用
自信点拉

按照比例来算
你的体形很标准

注意饮食也要注重方法啊！你可以选择：绿豆五十克红都五十克山楂五枚枣五颗，然后一千毫升水，把它熬成粥喝。可以不用节食，选择吃到饱就好！至于运动，你不必那么累。每天贴墙跟站直了，双臂向上伸直，掌心相对。一天五次，每次半小时左右，吃过东西后也一定要站！方法说完了，现在该说一下你的心态。就算拍照时你还未瘦下来，你可以选择配些漂亮的腰带和艳丽的衣服，先掩饰一下你不满意的身材，切记。衣服选适合的而不是你喜欢的噢~恩。只要按那个方法坚持，你会有惊喜发现！减肥时不要每天称你的体重，按那个饮食和运动，你会成功的！加油。

晚饭不要吃，最多吃个水果，几天就有效果了，腰，腹瘦的很快

减肥：窈窕 七日特效瘦身饮食法
随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。
“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天，