运动真的可以减肥吗?为什么我周围爱运动的人都那么胖?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:06:34

其实运动并不能起到减肥的作用，首先我们得弄清楚为什么要运动减肥，是为了消耗热量，这才是最重要的，那么既然是消耗热量，我们何不从这里入手呢，比如少吃碳水化合物的食物，少吃带热量的事物等等，这样就相当于减肥了，不一定非要运动．但是话又说回来了，运动可以提高免疫细胞抵抗病毒的能力，多运动对身体也是有好处的．我179厘米，现在是62公斤，但是我从来不运动，这说明只要找到问题的所在，减肥是可以从很多方面入手的．

运动是能减...但是要一辈子的坚持..一旦停止,就会反弹就是这样...想知道为什么Q我147652173

吃饭还要伴随控制饮食,要不然还是会发胖的

坚持决定成功