我跑步已有5天了,现在两只膝盖痛疼厉害走路都疼,请问怎么回事?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/24 04:11:51
请注意是酸还是疼 长期未运动的话要注意运动量 建议每天加3组徒手深蹲 先锻炼一下大腿肌肉 跑步前拉一下韧带 穿跑步鞋(缓冲好)
可能是膝关节压力太大,你是不是很胖或者跑得太狠啊,休息几天,跑步要循序渐进。
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/24 04:11:51
请注意是酸还是疼 长期未运动的话要注意运动量 建议每天加3组徒手深蹲 先锻炼一下大腿肌肉 跑步前拉一下韧带 穿跑步鞋(缓冲好)
可能是膝关节压力太大,你是不是很胖或者跑得太狠啊,休息几天,跑步要循序渐进。