晚上喝牛奶

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 01:40:58

都说牛奶晚上睡觉前半小时喝最容易吸收,又说牛奶不能空腹喝.可我到10点肚子就空了,算不算是空腹,这样喝牛奶是好还是不好呢?
呵呵,可是我不打算吃馒头啊,6点以后不吃东西,晚上运动量少,况且我还挺胖,在减肥呢

晚饭后! 10点多也不算空腹! 因为你肚子里还有东西呢! 直到早上才完全的分解成粪类! 所以不算空腹!

那还是别晚上喝了

哈哈，早上买一个白馒头，我就是这样地.
和面包等淀粉类的一起吃.要两口不会胖的。
空腹不可以喝的，不能吸收.

那就改喝酸奶吧

酸奶对于正在减肥中的女性，相较于纯牛奶，酸奶是上上之选哦。