赛跑怎样让自己更跑的快? 且省力。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 00:58:07

我们学校就要举行运动会，我参加了3000米田径赛。想顺利完成它，没有什么好的方法跑。请教各位有经验的人帮助。

谢谢！

1、前两天每天定量早晚跑两次1500米，跑前注意热身防止身体拉伤
2、第三周适当的加强，比如跑个2000米，比的前一天停止训练，让身体恢复到最佳状态。

呵呵 ,你物理没学好???

省力费距离,费距离省力!