怎样增高?复制一律不采纳

你现在还在长。。。人家都说男人要长到21。。我自己算是长到了19。。经常参加体育锻炼还能长。。最好是篮球。。。

可以长高，23还猛一窜呢。
做引体向上！
注意睡眠，营养！

注意补充钙质和蛋白质
每天保持足够的睡眠
不要熬夜
一般晚上十点左右是长个子的时候

篮球明星乔丹有一个长高的技巧
他高中时只有一米八几
后来他天天吊单杠，就是双手抓住单杠，两脚悬空
大概一天吊半个小时到一个小时
你可以试一试
呵呵

人长的高不高 关键看腿长不长 所以多做跑跳练习 少做力量练习

别想这些不现实的问题了，看看你父母多高啊，身高70％是遗传。而且你都过了发育年龄，再长高的可能性很小了。