怎么找回健康啊?大家帮帮忙啊

我今年18岁,初2的时候迷上了"传奇"这游戏,因此到了初3也辍学了,当然这些都不重要,就是这几年天天趴在电脑桌上没日没夜的玩游戏,差不多3.4年了吧!都过着没规律的生活,因为这个和父母闹的矛盾也不少,最近这段时间,因为不想让父母伤心,而且还看上了个女孩子,但是谁会喜欢个有网瘾而且身体虚弱要命的人呢?所以,我就打算不打传奇了,因为我家是做生意的,我就想跟着我爸学做生意,想过几个月,把身体调养好追那女孩子,
前几天,我把电脑里的"传奇客户端"删了,有几次想下载玩,我都克制住了,这几天,就晚上上会网,但是我坚决不玩传奇,不过对我来说,上网不玩传奇,又不知道做什么,只能上Q发呆,或者听听歌,看看电视,不过为了我的终生幸福,我坚决介掉传奇,从此不玩
下面说下重点啊,
我比较喜欢吃零食,主食高兴了吃几口,不高兴看都不看,所以,我现在1.87的身高,只有65公斤还不到,这个缺点,我也开始改了
现在问题是到我打算晚上9点多睡,第2天6点起,好好的努力过完第2天,但是,我躺在床上就是不困,怎么睡也睡不着,郁闷啊,要到夜里1点多点,才有困意,有时更久,换句话说,就是失眠,我不想吃安眠药,我觉得没那个必要,而且对身体不好
我想以后的生活有规律点,该休息就休息,该吃饭就吃饭,大家帮帮忙啊,出点主意,如果需要吃安眠药,我就买点吃,还有就是大家有快点吃肥的办法也说说,我太瘦了

怎么找回健康啊?大家帮帮忙啊 性健康问题。大家帮帮忙，急啊！ 我要找回WOW账号啊!!!大家帮帮忙啊!!! 我的QQ别盗了 怎么找回来啊 求求大家帮帮忙 78655236丢的号 替我找回来的给20Q比啊 救命啊,我的QQ密码保护的答案忘记了,怎么才能找回来,请大家帮帮忙啊,谢谢了 跪求QQ高手希望大家帮帮忙，我 QQ密码改了有忘了怎么找回啊 健康问题 急~~~~ 帮帮忙啊 女性生理健康，帮帮忙啊～～ 哪位高手帮帮忙，怎么找回隐藏掉的文件啊？？？ 青少年心理健康！请大家帮帮忙