请问街舞的开肩是什么回事??等于拉筋??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 04:10:40
请问街舞的开肩是什么回事??等于拉筋??听说很痛,痛得很,但开了就变狂人.....汗~!又听说开了就不能长高,我个人身高就矮小,真不想就此停止生长啊~~~~~~我极喜欢1990手转,请问练它要开肩吗???

倒立稳得到3秒就可以,腰要控得住

开肩 身体背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。
还有一种方法:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。
最后还有一种方法:跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘,叫一个人往后拉》
这3种方法最有成效,但要慢慢练,不要拉伤了!

相比之下2000比90难一些,因为整个人倒立过来头顶是冲着地面的,心里会很恐惧,90就可以抬着头。要领就是做90的时候,以右手为例,右耳要紧贴这右胳膊,不然你身体一定不直。做2000的时候,着地点的寻找很重要。同时双腿的绞动也很重要,不然没有足够的动力旋转起来。
1990教学:http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
http://www.losolo.com/video/jiaoxue/1990教学5130.flv
★2000教学:http: