肛门呼吸法是什么?有何作用?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:36:02

肛门呼吸法是让你的肛门主动地，有节奏地一伸一缩
锻炼肛门和直肠，促进肛门和直肠血液循环，可以防痔疮，直肠癌，便秘等，排便通畅。

你要说的是不是逆腹式呼吸同时提肛缩肾？？