急！急！急有谁能认我在一个月内肥起来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 12:54:28
我现在179CM体重64KG我平时一餐吃3碗饭，水果也不少，可以肥不起来。现在我想问大家。怎可以让我肥起来。除了吃药。费话少讲。
我已经吃很多东西了。可以一次吃14个馒头。可以我吃完东西后总是要大便。什么时候吃完都是。还有。我肥。要身体哪里都肥。不是只是个肚子肥！

令人羡慕的标准体重！！！
别增了！
实在要增加的话
不如去健身房！去练练肌肉！
肌肉的密度要比脂肪大的多！只要营养和练习强度跟得上，体重增加很快的！
而且增加后也不会显得臃肿！而是健美！！！

1个星期就可以肥起来了
每餐以肉为主食，多吃饭少吃菜，水果
一个星期不要做运动（注意一定不能做），走路也不要太急
每天都吃夜宵，最好下午也吃一顿

这个做法不能超过2个星期，因为这样增肥对身体也不是很好

每次吃饭的时候要狼吞虎咽的吃，我以前也很瘦后来在大学里就那么吃就肥了，而且还要多吃让自己觉得撑才行，比如你有4两的饭量你就吃5两或6两，先把胃撑大，然后以后自然就会还吃那么多了。吃完后躺一会效果更能好点，不过要想明显看出效果右能得要2个月吧
还可以先锻炼身体后吃饭这样就不会只肥肚子了
这么说有可能是你的肠胃吸收不好了，可以去医院查一下

肠胃吸收不好，增不了的,去健身房吧,真令人羡慕的体型.
如果实在想肥,那就吃避孕药,半个月就能让你胖的像充了气.

很简单，吃饱后就别运动或坐着，晚上临睡前多大鱼大肉，我就是以前工作回来肚子超饿然后大鱼大肉而肥起来的，呵呵～

每餐都是高热量食物，比如汉堡，薯条，可乐……少运动，多睡觉
大约一个月就可以升十几斤