快速减肥谁有高招??

告诉你一个很变态的减肥法，不过很有用，要看你能不能坚持。就是连续三天不吃饭，光吃苹果，然后又连续不吃饭，光吃水煮蛋的蛋白！

省力的话你的能量怎么消耗啊？？
如果你想以后健健康康的，要么维持现状，要么去运动

也不一定非要晚上跑步，你可以下午跑步么
不喜欢跑步，游泳、打球、快走、健身操等等，只要有氧运动就可以，每次30分钟以上就有减脂效果

总之想健康并且不运动的减下去不可能。手术倒是一种办法，很快很省力，切一刀，以后吃的东西大多数不吸收，一辈子也胖不起来……

我不知道为什麽人们认为苹果能减肥?!我曾经减肥成功,咨询过专业的减肥医生,苹果是绝对不能吃的,还有全脂牛奶(咱们平常喝的都是全脂奶)要喝脱脂的(不过很难喝),香蕉、馒头（可以吃米饭）、油炸的、冰激凌、巧克力……
我给你提供一份我减肥时的日程安排，希望对你有帮助。
早餐：一杯豆浆+一个煮鸡蛋，如果不够还可以加一小块全麦面包。
午餐：一两米饭（不要吃馒头）+二两肉（最好吃鱼虾不要吃猪肉）+一盘凉拌蔬菜（不要放油）
下午加餐：四两水果（最好吃柚子和梨）
晚餐：黄瓜或西红柿（要生吃，两种不能一起吃否则会破坏营养成分）
每天早饭前和晚饭后都要有两个小时的有氧运动。
我就是这样迅速减肥的,这是专业的减肥医生的建议绝对科学,我当时有特殊需要所以在50天内减掉30斤,这就相当于明星们快速减肥的速度.我已经成功了,希望早日听到你成功的消息.
减肥都是为了自己,没有坐享其成的事.

中药减肥，看看我的空间

我来介绍一个很有效的快速减肥方法，可是会比较辛苦。
每天在固定的时间段，最好是下午四点至五点半间（这个时间段是植物光合作用的时间属有氧期）。剧烈运动十五分钟（忌超过十五分钟，超过会加重心脏负荷），运动的项目可以随自己的心情改变，坚持半个月有明显的成效。

睡觉前喝一小杯红酒，再配上一片至两片的奶酪。很有效的。对和我一样不能坚持运动又不愿放弃美食的人来说，最好不过了