吃维生素几可以变漂亮啊??

吃维E和维C有用,可以抗氧化和美容,但人体一天吸收的维生素是有限的,过多的话会排泄掉的.所以要适量的吃.早上吃水果不错.

维A是对眼睛好的```
维C对皮肤好~
可以去试试维生素泡腾片~又好喝又营养~
也可以多吃像橙子和柠檬之类的水果来补充```
维E可以修复伤疤舒缓痘痘```
维E可以选择外用的比较好```
维E精华素在一般药店就可以买了```也很便宜的```
最后```对一个像你这样14岁的MM来说``
补充水分很重要```多喝水```注意清洁就可以了~~~

那就适量补充维C和维E吧，维C可以使你的皮肤变白，维E可以使你的皮肤变嫩！

吃维C.
维A没用

维C，不能吃太多了哦

维C 可以美白