我头发怎么了啊????????????????????来人啊

别给自己太大的压力，别想太多了，平常饮食多射入维生素B和C，要保证睡眠充足，最好不要熬夜，洗发水也要注意，建议可以选择市场反馈较好的纳米止脱的产品，还有最好不要天天洗头，可以买一把牛角梳或木梳，，早晚坚持梳50下，这样可以促进头皮血液生长，定期给头皮做按摩也是有好处的。

饮食方面避免太油、太糖及太辣的食物，此类食物容易引起头皮油脂分泌量增加，使掉发几率大增。平日要补充适量的维他命，毛发的营养可从饮食中得到，如牛奶、海带、黑芝麻、桑椹、核桃、乌骨鸡、黑枣及紫葡萄等，平时多加摄取，对毛发的生长皆有良好的帮助。也可以使用纳米的起到预防的效果。