游泳可以减肥?是真的吗?为什么?

我从6岁就开始游泳训练，一直到现在。我觉得与其说游泳能减肥，实际的原理应该是运动能减肥，而游泳是不会受外伤的最好的全身运动。减肥的实质是摄入的卡路里小于消耗的卡路里！只要你少吃多运动或者多吃更多运动，就肯定能减肥！只要消耗卡路里就ok！无论什么体育运动。
游泳塑形也是天方夜谭。专业游泳运动员要达到一个强度而且天天练，才达到了那样的身材！咱们普通人很难做到的！

肥胖主要是热量的问题 热量一多脂肪就多 而游泳最主要的是消耗热量 你说能不能减啊 答案是肯定的，游泳前吃点香蕉可以防止抽筋。

可以使身材保持匀称

游泳多了也会变胖的