如何缓解学习和生活中的压力?怎么才可以更好的调节自己?

应该是你的情绪低落期到了,一般人都分有情绪高涨期和低落期,在这段时间你特有激情,干什么都特有动力,相反情况就跟差不多,什么都不想干,没劲,这个时候就应该适当的放松以下自己,听听自己喜欢的歌曲,多跟人交流交流或者是到郊外看看大自然,非常有用,关键是看你喜欢哪中方式了,最后想一下自己的目标,就OK了.

我能知道你在想生活怎么会是这样的，同学也不象以前那样开朗一切都是灰色的。其实你不用这么想因为他们也和你一样的，抽空和他们脚交心会好很多的，要调节好心情，祝你好运