最近越来越能吃了,怎么办???

不知道是因为天气变冷的缘故~~最近胖了6斤,控制不住的吃,比如方便面我每次都吃2袋,一袋不够吃~~
吃什么东西都要吃的饱饱的才可以~~
照这样下去还不胖死???大家救救我该怎么办?做什么事第一件事就想着吃,胃都吃大了,我现在该怎样减肥呢?
大家帮帮我吧!~~!尤其到了晚上我不吃东西睡不着~~!怎么办??

我也在寻找不吃的方法
只要不吃就好了
我一吃就停不住。。。。。。
我是暴食症患者。。。。。。。。。。。。
以前吃很多很多还可以吐出来
吐了一年,现在根本吐不出来了
吃了那么多
不张胖谁胖
我也控制不住啊
同命相连.
你暴了多久??
我现在每天早上一根香蕉 一袋牛奶.
中午2片太平梳打泡无糖的燕麦 吃点山楂片 因为我喜欢吃
晚上吃苹果.
吃饭的时候跟朋友在一起
因为我一和朋友在一起就不好意思吃东西
可能心里太在乎吃了吧...

减肥真难
但每次暴完又后悔
不忍心 也不能接受自己辛辛苦苦减下去的肉又张回来
楼主你也要加油!!
加油加油!

吃饭的时候细嚼慢咽，多吃水果少吃含热量高的食物，晚上九点以后不能吃东西，少吃多餐也可以，早点刷牙可以抑制吃东西的欲望，吃东西之前做心理暗示，说我会发胖，等等，坚持一段时间就好了！！

我从来没减过体重，但我觉得一个人不应该被欲望控制，如果你担心自己陷入某件事而不能自拔（比如不停的吃），那你可以想办法让自己忙一点，让自己的注意力转移，比如工作和学习，甚至旅行，这样可以让自己生活的健康点，心态好点，个人认为这就是生活的本质。

晚上睡觉之前喝杯牛奶吧！！
多喝水，吃饭的时候吃到差不多的时候就控制自己不能再吃啦！
还有，吃方便面是长胖的重要原因之一！
多找些事情来做，适量运动，多吃水果蔬菜，这样容易饱！一定要少吃甜食，少吃面食，吃饭的时候加快点速度！！！
慢慢地养成少吃的习惯！
我以前也是和你一样的，吃什么东西都要吃到撑到不行了才放嘴！！呵呵！！主要是自控能力啦！！

百秀网教你如何克服饥饿感：食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。

克服饥饿感的方法如下：

1.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。