怎么才能把烟戒掉啊?我克制力好差,怎么办啊?

你意识到自己的缺点已经很不错了，就是抑制力差了些，但好办，我就曾有2年的烟龄。每天一包，我已经戒了2年了。 我的方法是想抽烟了 把烟都从盒子里拿出，然后一把拧断。坚持个几次就好了，实在坚持不了了，可以想你的家人要好的朋友说出来，他们一骂你就好了。

就不要 抽啊