为什么吃了饭马上睡觉不好?

俗话说，饭后就上床，肯定活不长。

但是现代医学认为，只要睡觉时间不过长，是可以饭后就上床睡觉的。并且，饭后立即休息半小时，也是日本人寿命是世界第一（平均84岁）的主要原因。

饭后睡觉对身体是不利的。如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。

对消化不好,最好过半个小时到一个小时之后睡觉\洗澡.所以晚上少吃点,多多运动,比如散步,慢跑.

应为胃部需要适应

因为容易胖