18岁后跳绳能长高嘛?跳绳能减肥嘛?要注意什么?

1，在骨骼愈合之前进行适当的运动都是可以长高的，跳绳属于耗时少、耗能大的有氧运动是可以减肥的，需要注意跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
2，锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

是女生吗 女生是不太可能了 男生还有可能 至于减肥 专家建议不要做剧烈运动减肥 因为一是容易累不易于坚持 而且跳绳持续的时间太短 另外一个 剧烈运动首先锻炼的是你的心肺功能 对脂肪作用不大 如果想要减肥 可以建议你在家原地慢跑半个小时 不用太强烈 坚持一个月 会有很大的效果哦

能减肥。一星期坚持六天，每天坚持至少半小时且每天最好能在同一时间进行跳绳运动。从开始跳绳减肥那天起每天都要吃一个鸡蛋喝点牛奶为益。二十天即可见效，但要长期坚持不懈，以防反弹。我的一个朋友就是这样减肥的，她用此法坚持了三个多月，减掉了二十多斤。你可以试试看。

可以的
坚持就是胜利
什么事情都要持之以恒

我三个月前开始在家里原地跑步
一天一个小时 有时候两个小时（一个小时后休息大概两三个小时再继续第二个一小时）
跑的同时也做做手臂运动 不必刻意什么动作 不受伤就是了
我通常是原地慢跑了一会儿 就跳几下 以个人体质标准
大概一个月前 我一边听着音乐 一边跟着音乐节奏跳 就像踢踏舞那样 跳到觉得累了就停止 换原地慢跑
另外 饮食也要控制好 这是关键之一
别饿着自己 但也不可以贯着自己
慢慢减少饭量 会慢慢适应的
三个月下来 裤带还要另外加洞 不然系不起来
个人经历 大家分享一下

18岁女生好像跳绳长高没什么效果,我看女刊上有几款做操能长高的,还要配合什么食物的

现在估计不会再长了！跳绳不要太激烈了！对身体不好！如果是女生的话，就是在不影响身体的情况下控制脂肪输入量！