A long, vigorous swim may be good for your heart

vigorous
精力旺盛的, 有力的, 健壮的
一次长时间，充沛的游泳有利于你的心脏。

长距离、高强度的游泳也许对心脏有好处。

vigorous
adj.
精力充沛的, 强健的; 活泼的

有魄力的

vigorous oxidant
剧烈氧化剂
a vigorous player
精力充沛的运动员
a vigorous plant
茁壮的植物
a vigorous attack
猛烈的攻击
wage a vigorous war against disease
与疾病进行一场有力的斗争

高强度的

强壮的,有力的

适当强度的