经常喝水是好还是不好啊?人一天需要补充多少水分?

都说每人一天要喝八杯水才能满足人体的需要，但不一定都能喝到这个数。关键几杯要做到：早上空腹一杯温水，九十点钟一杯水，饭前一小时一杯水，晚上临睡前就不要喝了。

适量就好.不是喝多就好
不过要喝够
特别是现在这个季节
我们的皮肤很干燥拉`~~~~~~~~~
呵呵

喝水根据每个人的耐受度，适量就好，喝多了会水中毒，一次喝不超过200ML，饭后不要马上喝水，不要短期内大量喝水。

多喝水好！一天人体要补充1000ML左右的，
太多了，就不好了！要适量饮用

喝水好！一天3000ML