上夜班,怎么搭配每天的饮食?一个月10个夜班!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 12:48:45

多吃些含维生素的东西，青菜就不错的。还有多吃水果，我以前是天天夜班，上了一年吧，但是总体上感觉还可以，另外就是夜班后得保证充足的休息。适当的褒一些滋补的汤给自己。