谁能帮帮我啊??发表下!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:02:47
是这样的!我今年18岁,平时是一个很开朗的女孩,也挺好玩的!可是我觉得自己的胆量很小,每当遇到人多的时候一起发表意见的时候我就会心跳加速,如果要我发表意见的时候我就会脸红,甚至有时候别人问我问题的时候,如果不会回答或答不上,我的表情就会变得僵硬,很紧张很紧张!即时有时候觉得自己有这个能力解决,我也不会发表意见,其实我真的很想发表意见,可是不知道为什麼我的心会跳得很快!没有胆量发言!平时我和自己熟悉的朋友家人一齐的时候我觉得我不会紧张什麼的.很活跃.可是为什麼我跟陌生人或人多的时候会脸红和心跳加速呢?还有就是和一些不是很认得的领导之类的人讲话我就会不知道如何表达,我有时候连自己讲什麼我都不知道,这时候我就会脸红,心跳得很快.可是和一些认得的或平易近人的人我就会很活跃很开朗.可是如果叫我和一些不是很熟悉的人讲话,我就很小声,可是和一些家里人讲话我就不会这样.还有比如我回答问题或发表意见的时候.就算我有信心说对,我都会脸红,心不会加速跳.有时候我觉得我是不是先天就有这个毛病!我真的很想自己变的很大胆!我真的很想!!挺想自己变得能够在舞台上面对著千千万万的人一点都不觉得紧张和心跳加速!!我这是怎麼了?我应该怎麼克服!!!或许真的是因为信心!!
和很多朋友一齐聊天的时候或卡拉ok的时候,我要别人问到或跟一些很熟悉的朋友我才敢发言,和一些认识但不是很认得的朋友聊天或发表意见我也会脸红和心跳加速.我真的不知道该怎麼办了!!难道是因为从小就没有锻鍊到吗?其实我真的很想多发言,多表发自己的想法.我知道这样能锻鍊自己.可是我要脸红,心跳!!

你已经知道原因了，就是自信。我以前跟你一样，人多发言就胆怯，感觉全部的人都在注视我一个人，感觉怪怪的。
教你些有用的方法，是我自创的：
第一，平时多唱唱歌，但不是很硬的唱，跟着音乐的节奏自由摇摆，要很投入
第二，多照镜子，让自己知道原来我讲话的时候是这个表情，你会胆怯因为你不够了解自己，对着镜子做任何的丑表情，充分让自己了解自己
第三，多参加社团活动，和朋友聚会时要多多表现自己，再聊天时要多多主动表达自己的想法，不断把自己的胆子练起来，一次两次就会习惯了

那就多看书，增进自己的知识面，让自己有话题可聊。你应该不是一个话题发起者，但一定要融入朋友的话题，不要只听不说。这一点只能靠平时的积累了

只要多与身边的朋友沟通，对谈吐方面加强就OK了，原本我也是一个胆小的女孩，我是班长，但我在课堂上没能积极举手发言，被同学欺负了又不敢告诉老师，但是现在我把我的心声告诉了家人，心里舒服多了，自自然然就大胆很多，现在我也算是个可爱活泼的坚强女孩