晚饭常喝自己做的八宝粥会发胖吗？

这要看你晚饭常喝自己做的八宝粥的量是多少。
一碗八宝粥的热量是240卡,是在跑步机上跑四十分钟的量,一碗粥的热量是89卡,相当于打半个小时排球的量.
发胖的原因很多。主要原因以下二点：

1、营养过剩。
2、缺乏锻炼。

八宝粥最好是早上喝,因为豆类,花生,杏仁等不太容易消化,晚上运动量少消化慢,早上喝吸收得好,对身体有好处.

　　晚饭常喝自己做的八宝粥不会发胖的。
　　粥类是半固体食物，营养比较丰富，易消化。由于八宝粥水分多，含脂肪很少，不会造成脂肪堆积，所以不会发胖。

少放糖或不放就不会.
如果中午改喝粥, 晚上不吃东西,
会减得更快

没有放糖或是放蜂蜜，就不会长胖，但是建议你花生和杏仁最好少放点，热量高