我想。。。。。。。。。请大家帮忙。。。

从现在开始我要保养胃了，可是我不知道我吃什么？

我现在要吃些清淡的，而后我家只有电饭锅（我在外打工的）

譬如说煮粥之类的（大米吃了胃不舒服，我应该煮些什么来吃呢）

又譬如炖汤，我应该炖些什么汤呢？

大家有没有能保养胃的，又切合实际的粥或吃的推荐给我啊？
我又该从哪方面保养呢？应该注意什么？

请大家帮我想一想！ 请大家帮我想想办法? 请大家帮我想想办法，.. . 请大家帮我想想办法，.. 请大家帮我想想办法! 请大家帮我想想办法。 请大家帮我想想办法!!! 请大家帮我想一下！ 请大家帮我想一首藏头诗 请大家帮我想想办法!!!!!!!!!!