我该怎么办~~~~~????

你到天凉了喜欢穿厚衣服嘛？如果你让你的身体否些部位着凉，我们人体是有自己我修复能力的，它会自动积聚脂肪来抗寒的。所以女孩子在冬日不要为了美而冻着自己。想减掉那些脂肪呢，不是控制吃就可以减掉的，你需要每天为自己制定运动计划，把你多余的脂肪减掉。要养成好的生活习惯，每天早起早睡，注意营养平衡，坚持每日锻炼。

腰上的赘肉是最好减下来的了。
只要坚持每天做腰部运动，如仰卧起坐、扭腰或者使用呼啦圈都可以轻松减下来的。