头晕..郁闷..??怎么办

大脑缺乏营养 大脑正常运转需要的唯一能源就是如果缺乏就会就将脂肪，维生素等转化为葡萄糖，那当然不好哦，所以就会出现头晕，乏力
可以适量吃点含葡萄糖的水果 如；橘子 葡萄 但不要过量 经常吃含糖食物会得糖尿病 同时多吃点 青菜 和含蛋白质的脂肪的食物 还要注意睡眠

明显是休息不好,应该多喝水多休息,然后到海边或者山里走走,放松一下心情..心情好拉自然一切都好拉~折磨自己可不好~多和朋友出去走走对你会有所帮助的~^_^