如何有效治疗便秘?急急急急急急急急急急!快来帮帮我!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 03:44:17
我便秘很多年了,这两天在网上找如何治疗便秘的方子,看见许多人都说低聚果糖不错,可是我打听过我们这边医院和药店都没有卖的,就是商店没去问过.所以我想问一下在哪里有卖低聚果糖的,因为我是个学生,明年要去外地念书,所以最好在这之前把便秘治好或者使便秘减轻症状,所以大家多多帮助我啦!低聚果糖那里有卖的?一般是多少钱?还有那些有关低聚果糖的功能就不要复制过来了,我都看过了,所以才想买的,大家只要告诉我多少钱,哪个地方有卖的就可以了,不要复制些没用的过来,我是真的很急,先谢谢各位了!
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便秘大约可分为四大类：

1．肠空型＿＿因吃得少，所以少大便或不需大便。 如是减肥的，应停止节食。 如是细食或精食的，应增份量或吃粗粮。 吃海蜇，番薯，粟米，蔬菜。

2．肠懒型＿＿肠蠕动弱，中气不足。 养成准时大便习惯，每日步行三十分钟，搓揉腹部。

3．肠乾型＿＿胃肠乾燥，水液不足。 多喝水，吃苹果，芝麻糊及蜜糖。

4． 脊歪型＿＿脊椎侧弯或向前滑脱，压迫神经，影响排便功能。 早晚仰卧，以薄枕垫盆骨下，於过伸位停留五分钟，再如鱼尾状左右摆动双脚20次。

从你描述的情况来看，建议你感紧去个好点的医院检查一下，因为便秘可能会是一些疾病的征兆。

自己平常多喝点蜂蜜水,多吃点水果还有多摄入膳食纤维.也可以吃优之元益生菌,有分儿童装成人装的,成人装对于促进排便真的很有效的,因为益生菌本身就能够促进肠道蠕动的,所以补充益生菌是很好的一个选择

一个简便易行，又常有速效的食疗方案：
将大米粥煮好后，抮入适量牛奶（多少无所谓），然后服用，立即见效。我妈刚刚试过。

阿胶枣里含有一定的低聚糖，价格也很便宜，一般三到四圆钱，枣的维生素是苹果橘子的几十倍，同时还含有八种氨基酸粗纤维等微量元素。

哪 里 有 卖 ?我 也 要